ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение

Багаевская СОШ №2

Адрес: ст.Багаевская
Телефон: (863-57) 33-1-46
Почта: bagschool2@mail.ru
Муниципальное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение

Багаевская СОШ №2

МЕНЮ
МЕНЮ

Решаем вместе

Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
2
июня
2024

Информация

о проведении активностей в реализации проекта « Большие семейные выходные»

04.06.2024

Наименование ОУ

Наименование программы активностей

Кол-во участников

Ссылка на статью в социальных сетях

МБОУ БСОШ №2

Спортивные мероприятия для детей и родителей «Веселые старты»

52

https://vk.com/id590715641

МБОУ БСОШ №2

Квест с родителями на берегу Дона

56

https://vk.com/id590715641

 

2ed897ec ec3c 4b77 84f7 957eae9377264d249b0e f384 4160 a40f 3a956654c5955c98b835 a78d 48ff a23f 6db21670f335

61a403a9 954b 4755 8635 c47986f80c258669b5be eaf3 4172 90b8 a5c42e53ad0b

1
июня
2024

    1 июня в МБОУ БСОШ №2 на площадке лагеря с дневным пребыванием "Утро" состоялось открытие смены оздоровительной кампании 2024. Мы присоединились ко Всероссийскому проекту "Большие семейные выходные". Были проведены "Веселые старты" для детей и родителей. Интересные конкурсы, спортивные состязания и просто совместный отдых с детьми во дворе школы.

1164f824 efd7 4d12 b3c4 e59d92cd2ec1db1c0fbd f33a 468a a91b 7b09e21144739ed75c17 cf65 4c78 a4d7 9a0ecfae1238e778637e cf12 4ad9 926b b99f533c74d7

29
мая
2024

Рацион для тренировок: как составить.
Эффективность тренировок зависит не только от частоты занятий и нагрузки, но и от питания.
Поэтому крайне важно придерживаться здорового меню, а не морить себя голодом, ведь на процесс естественного сжигания жира влияет не только калорийность, но и состав продуктов, а также длительность интервалов между приемами пищи.
Правильно подобранный сбалансированный рацион станет залогом положительного результата спортивных тренировок.
В питании тех, кто активно занимается спортом, как и в любом здоровом питании, должно быть сбалансированное сочетание основных элементов – белков, жиров и углеводов.
Углеводы.
Важный источник «топлива» для тела. Попадая в организм, углеводы подвергаются химическим окислительным процессам, чтобы в итоге стать активными компонентами иммунной системы, принимать участие в других защитных реакциях организма, а самое главное –
бесперебойно обеспечивать его энергией. Отдавайте предпочтение продуктам, которые подверглись меньшей обработке: выбирайте хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые крупы
(овсяная крупа, киноа, гречка, бурый рис), макароны из твердых сортов пшеницы. Пищевых веществ в таких продуктах в два-три раза больше, чем в рафинированных (в белом рисе, муке высшего сорта и т. д.).
Жиры.
Многие считают, что лучше отказаться от жиров или максимально сократить их потребление. Однако жиры важны – они обеспечивают всасываемость ряда минеральных веществ, служат источником витаминов A, D, E, K, участвуют в синтезе мужских и женских половых
гормонов. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 помогают регулировать обмен веществ и поддерживать нормальный уровень холестерина. Полезных жиров много в рыбе, маслах, авокадо,
орехах.
Белки.
Роль белков в спортивном питании невозможно переоценить. Белки принимают участие во всех обменных и окислительных процессах, являются строительным материалом для мышц, формируют иммунную систему. К тому же пища, богатая белком, помогает быстро утолить голод и надолго сохранить чувство сытости. К основным источникам белка и незаменимых аминокислот можно отнести мясо птицы, рыбу, морепродукты, красное мясо, субпродукты, яйца.
Мужской и женский организм похожи, но последний настроен немного тоньше, и в его функционировании большую роль играют жиры. Женщинам достаточно 0,75 г белка на 1 кг веса.
Мужскому организму требуется больше белка: минимум 1 г на 1 кг веса, а при увеличении нагрузки – может быть и 2–2,5г.
Тем, кто имеет умеренные физические нагрузки, белок нужен не в таких количествах, как людям, которые активно тренируются. На расход белка влияет и вид тренировок: при кардионагрузках он нужен, но больше для восстановления сил. А при силовых нагрузках цель как
раз набрать мышечную массу, тут белок необходим, чтобы закрыть потребность. Здесь задействованы и разные мышечные волокна – белые отвечают за выносливость, красные – за силу.
Кроме того, для эффективных тренировок имеет значение питьевой режим – организм должен получать необходимое количество жидкости. Важна и работа желудочно-кишечного тракта – иначе весь наш продуманный рацион не усвоится. Обеспечить поддержку и ничего не упустить поможет как сбалансированное меню, так и функциональные продукты, разработанные специально для тех, кто занимается спортом.
Начальник отдела А.В.Степанова

29
мая
2024

Питание в экзаменационный период.
✅Экзаменационный период — это стресс для организма, облегчить который поможет режим питания.
Питание школьника должно быть разнообразным.
Стоит включить продукты богатые белком: яйца, творог, сыр, молоко и сложные углеводы: каши и цельнозерновой хлеб.
В обед и ужин должны присутствовать источники полноценного белка: говядина, телятина, кролик, птица, а также рыба.
Делайте перекусы, но только правильными продуктами.
Орехи помогут восполнить запасы веществ, которые необходимы для поддержания мозговой деятельности:
- грецкий орех и миндаль способствуют активизации работы мозга, укрепляют зрение;
- фисташки помогут оказать положительное влияние на остроту восприятия информации и память.
Постарайтесь также полностью отказаться от фастфуда. Из-за высокого содержания жира желудку будет сложно его переварить при сильном эмоциональном напряжении.
Ешьте фрукты, сухофрукты и овощи. Они богаты глюкозой, которой питаются клетки мозга.
Пейте больше воды. Дети, которые гораздо чаще пьют воду, лучше сосредотачиваются, проще усваивают новую информацию и почти не страдают от головной боли.
Всегда держите на столе бутылку питьевой воды во время занятий. Напитков с высоким содержанием сахара лучше избегать.
Роспотребнадзор напоминает, что необходимо питаться не реже четырех раз в день.
Начальник отдела А.В. Степанова

20
мая
2024

‼В целях снижения уровня аварийности и тяжести их последствий с 17 по 26 мая 2024 года на территории района проводится оперативно профилактическое мероприятие «Пешеход»
 Уважаемые пешеходы!

- Прежде чем перейти дорогу, убедитесь, что путь будет для Вас безопасен, внимательно оцените расстояние до приближающихся транспортных средств, их скорость.
-При движении в темное время суток обязательно пользуйтесь светоотражающими элементами.
 Отделение Госавтоинспекции ОМВД по Багаевскому району.

17
мая
2024

       17 мая 2024 года в МБОУ БСОШ № 2 был проведен открытый урок в 11 классе «Общественные финансы в жизни современного человека» с участием Низолина Владимира Васильевича, начальника Отдела социально-экономического развития Администрации Багаевского района Ростовской области.

       Урок проведен в рамках тематической просветительской эстафеты «Мои финансы» с целью повышения финансовой грамотности обучающихся.

       Вниманию обучающихся была представлена информация о структуре бюджетной системы Российской Федерации и Багаевского района, инструментах вовлечения граждан в бюджетный процесс, об инициативном бюджетировании и др.

     В ходе встречи Владимиру Васильевичу были заданы разнообразные вопросы, на которые он с удовольствием отвечал. Беседа была интересной и познавательной.

1e3d8248 2373 4d41 88b2 89ea8dfc864493a3ff49 179a 45c6 b08f b3074ad8d66f

15
мая
2024

Защита индивидуальных проектов

  13 и 14 мая 2024 г. в Центре "Точка роста" прошла защита «Индивидуальных проектов» учащихся 11 и 10 классов. В течение учебного года обучающиеся, вместе с руководителем Горбачевой О.И., занимались творчеством, исследованиями, проводили социологические опросы, разбирали социально-значимые вопросы. Среди представленных к защите проектов были художественные, социальные, исследовательские, практико-ориентированные работы. Проекты писались в рамках различных учебных дисциплин: информатике, технологии, искусства, биологии, истории, психологии. Защита сопровождалась презентациями и демонстрацией собственных работ учащихся по выбранной теме. Ребята получили бесценный опыт в постановке цели, планировании своей деятельности, осуществлении поиска, обработке, осмыслении информации и представлении результата своей работы. Поздравляем учащихся 10, 11 классов и наставника с успешной защитой «Индивидуальных проектов».

1a0b2bd9 3d56 40c3 bd92 1f64c297202c78977b1e e3ce 4551 b1a5 b26ba8f49abf3692a405 32d6 42ea be84 df20e4bc4eb8fe2d05a4 e736 40b9 a5ee 98ae1c4b7bfb

 

075a75c9 1bde 46b2 a78a 987f6c265e1a8336e5f2 9e68 4b31 9a63 e13ef94f873db29baf32 e380 4d10 9fcc 7612e5aca839

15
мая
2024

3333ыкепывкеывке    В рамках проведения в соответствии с Указом Президента Российской Федерации Года семьи с мая по сентябрь реализуется проект «Большие семейные выходные».

   «Большие семейные выходные» – это всероссийская серия масштабных мероприятий, направленных на вовлечение всех членов семьи в совместные активности, укрепление семейных взаимоотношений и сохранение традиций.
   «Большие семейные выходные» – это двухдневные мероприятия, которые проводятся в каждом регионе России с мая по сентябрь.
  В течение одних выходных проект объединяет фестивали, лекции, кинопоказы, ярмарки, культурные мероприятия, концерты и многое другое на разных площадках города и предусматривает возможность участия всей семьей.
Сроки проведения: 1 мая – 30 сентября
Длительность: 2 дня (суббота и воскресенье)

Сведения об образовательной организации

© 2025. Багаевская СОШ №2.